【早安健康/陳穎寬 中醫師】錢幣緊張  「陳醫師,我最近錢幣很緊,能幫我嗎?」這位豬肉攤老闆憂愁地看著我說。  我心想:「我也有一家大小要養,實在自顧不暇。」  「我可能無法幫你。」  「為什麼?不能針灸或推拿治療嗎?我『前臂』因為一直拿菜刀工作,肌肉感到很緊繃疼痛,嚴重時還有麻木感。」  「......」  --治療完後--  「針灸後感覺好很多了。」老闆說。  「以後有『前臂』的問題,歡迎隨時來找我喔~」  門診常見許多朋友們有這樣的問題,手臂使用過度造成前臂屈側面(與掌心面同側)酸、痛、緊、痲,但還是咬牙苦撐繼續工作賺錢。  今天分享常用的兩個穴道及預防小撇步,針對常拿菜刀、鍋鏟的廚師或家庭主婦,以及木工,水電師傅、貨車司機等需要長時間抓握或搬重物的朋友,因為過度使用屈腕肌或屈指肌導致的前臂不適。    預防保健:在工作的時候使用網球肘護具,就如圖中網球帥哥護具帶的位置,約在距離肘關節3個指幅寬,選擇可調整鬆緊的,工作時戴上並適度束緊前臂,要使用起來會覺得手臂施力較輕鬆才正確,每使用30分鐘建議鬆開休息10分鐘,如果使用時間久悶熱且有皮膚過敏情形,可加墊手帕或棉質的布,以防皮膚濕疹。  作者介紹:陳穎寬 中醫師。學經歷:陽明遺傳學研究所碩士,恩主公醫院醫師、三軍總醫院醫師、國立台北大學講師。擅長健康體重控制、內/婦/兒科調理、運動傷害及關節肌肉疼痛症。本篇文章授權引用自陳穎寬中醫師粉專>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】延伸閱讀:更多健康相關新聞罕!她產後4周大出血 掉半掌大血塊攝護腺癌逐年上升 醫揭跟這些有關流感漸發威 桃市上周就診近七千人腎積毒易肥胖!一張圖辨認五臟健康痛起來要人命!經痛威力堪比體內原子彈______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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