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出道多年的陳喬恩有著「偶像劇女王」之稱，近年將演藝事業移往大陸，累積許多知名作品而打響知名度，不僅事業越來越好，戀情也備受關注。今年滿40歲的她，前陣子參加戀愛實境節目《女兒們的戀愛2》節目錄製，與馬來西亞富二代曾偉昌（艾倫）配對成功，正式答應和對方交往，落淚直呼「愛情沒有放棄我」。▲陳喬恩公開認愛。（圖／陳喬恩微博）然而有網友質疑一切只是節目效果，認為都是節目組給的腳本，讓陳喬恩忍不住在微博發文公開認愛， 強調自己就是去戀愛的，並不是為了通告費，過程中沒劇本、沒台詞，謝謝大家關心，「愛情沒有放棄我，愛情不會放棄每個相信它的人」。不管是真是假，都很祝福她能找到自己生命中的男主角。▲陳喬恩主演《獨孤皇后》。（圖／陳喬恩微博）出道至今18年的陳喬恩，擁有著32D的傲人身材，過去的她總是被說「嬰兒肥」，肉肉的身材甚至被嘲笑「沒有P圖像是個大媽」，如今卻變得愈來愈纖瘦，還在微博曬出一隻手可覆蓋的「巴掌腰」照片，窈窕的曲線讓眾人看傻，這就來看看她是如何成功瘦身的吧！其實陳喬恩是個不折不扣的吃貨，對美食毫無抵抗力，又是易胖體質，卻從來不節食，這讓她在減肥的路上需付出更多的努力，也經常在微博分享自己艱辛的瘦身過程。她提到，雖然愛吃，但不會暴飲暴食，平時會照專業營養師給的菜單來進食，會多吃雞肉、海鮮和蔬菜，白肉及海鮮脂肪低又有豐富蛋白質，吃得飽又不易胖。▲陳喬恩超愛吃甜食。（圖／陳喬恩微博）陳喬恩有時間就親自下廚，減少吃外賣的機會，不僅健康也能了解吃進去的食物是否天然。她也透露自己早餐不忌口，想吃什麼就吃，而到了晚上最愛的料理就是蚵仔薑湯，用清水煮加點薑絲、蔥蒜就很好喝，也愛吃菠菜炒蝦米和清炒地瓜葉，晚餐會在6點以前吃完就不再進食。▲陳喬恩不忌口。（圖／陳喬恩微博）為了瘦身，她唯一戒掉的就是連做夢都想著的珍珠奶茶，因為甜食熱量高，又會讓皮膚變差，還容易堆積脂肪。現在會隨身攜帶熱水瓶喝水，每天督促自己隨時補充大量水分，此外，她還有喝現泡熱茶的習慣，笑說自己活像個老人，會依自己的喜好選擇茶葉，茶多酚中的兒茶素能助消化，提高熱量消耗。▲陳喬恩會多吃白肉和蔬菜水果。（圖／陳喬恩微博）陳喬恩建議運動前可以喝茶，能促進細胞新陳代謝，幫助脂肪燃燒，有些人認為喝茶具有解油膩的效果，但是茶喝多可能傷胃，也不建議於飯後立即飲用，應該在飯後半小時再喝，以免稀釋過多胃酸影響消化，茶葉的鞣酸也會降低鐵質吸收。想要瘦身，除了少吃垃圾食物，就是要配合適當運動，陳喬恩特別愛居家運動，像是跑步機、瑜珈、羽毛球或是重訓，忙碌的工作之餘，在家做些簡單拉伸，長期下來身體的線條真的會越變越緊實，羽球則是能鍛鍊到蝴蝶袖，讓贅肉不再猖狂，要是覺得堅持不下去，可以約朋友一起健身，互相激勵就會進步。 更多 NOWnews 今日新聞 報導 周迅多年維持41公斤不容易 「女人要懂得收回很多慾望」 月瘦10KG！趙薇、宋慧喬靠「豆腐減肥法」維持螞蟻腰 愛吃宵夜也不怕水腫！安心亞分享按摩、慢跑法月甩7kg