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政治中心／綜合報導2020大選競爭激烈，國民黨不分區名單引發爭議持續延燒，退役中將吳斯懷入列不分區第4。對此，綠黨在網路發起呼籲，「只要票數低於159萬票，我們就能防止吳斯懷進國會」，而吳斯懷本人聞訊後，也反嗆「沒必要理會綠黨這種小黨」，這讓綠黨晚間再度PO文反擊，「我們會讓你落選的」。國民黨近來在不分區立委提名上爭議不斷，除了重創黨的形象，恐怕更影響國民黨總統候選人韓國瑜的選情，國民黨日前為此召開臨時中常會，再調整提名人，而頗具爭議的「軍系」退役中將吳斯懷最終仍確定入列國民黨不分區名單第4名。對此，綠黨就在網路發起呼籲，要民眾2020「政黨票」千萬別投國民黨，因為只要低於159萬票，按比例吳斯懷就不會當選，沒想到此呼籲一曝光，短時間內吸引超過數千人分享，吳斯懷本人聞訊後更怒嗆「沒必要理會綠黨這種小黨」，這讓綠黨今（26）日晚間再度發文反嗆，「我們會讓你落選的」、「沒有什麼不可能」。更多三立新聞網報導證據曝光…合照「王立強」是假的！ 林飛帆要上警局報案了三重挺余天 小英嗨喊「再給蔡英文4年，國家會更安全！」才酸蔡英文遊覽車動員 台東主持人一句話讓韓國瑜尷尬了！民調輸蔡英文崩潰了？ 韓國瑜激動喊「得民調，得痔瘡！」

林志玲這個月17日，才在台南舉行浪漫婚禮，跟日本老公AKIRA，甜蜜互動羨煞不少人，婚宴9天之後，兩人又再度閃爆，小倆口替AKIRA所屬放浪兄弟師弟團的新單曲，跨刀拍MV，詮釋超越百年浪漫愛情故事。MV口白：「親愛的，我多麼想念你，我止不住想念你的心。」志玲姊姊笑的甜蜜，依偎在AKIRA的肩膀上，兩人才剛舉辦完世紀婚禮，又有影片釋出，兩人擁抱放閃。MV口白：「這是某人一百年前 寄出的包裹，這是怎麼回事，請問 這個香水是，這信物香水 ，這是有關一對男女的未來，他們的幸福跟悲傷，他們之間的命運。」原來這是林志玲夫婦，幫AKIRA的師弟團 三代目的新單曲，拍攝微電影，劇情設定林志玲跟AKIRA百年前，陷入熱戀，因為信物香水，再度重逢，重譜百年淒美愛情。MV口白：「我一直都在等你，拜託 不要離開我，我們出生到這個世界，唯一的心願就是 能和摯愛的人重逢，超越時空。」一分鐘的MV預告，26日曝光，完整微電影 全長25分鐘，28日晚間首播。名模林志玲：「你們要幸福喔，大家都要幸福 。」林志玲6月宣布喜訊，11月17日在台南舉辦婚禮，也帶旺了AKIRA師弟團在台知名度，現在這對新人，又合拍MV，大秀演技，上演百年之戀，戲裡戲外，再續前緣。更多 TVBS 報導閃爆！林志玲滾床帥尪 親密MV搶先曝光 曾戀上林志玲「被當女婿」？男星希臘甜吻情人近況曝光 沒受邀林志玲婚禮！ 劉德華嘆「她變了」揭遭拒真相 打造林志玲世紀婚宴 南美館40分鐘快閃變身

第56屆金馬獎23日在國父紀念館登場，最佳新導演由《返校》徐漢強獲得。徐漢強導演在後台訪問中表示，成為電影導演這件事不是因為我愛電影而已，而是我從小喜愛遊戲，結合起來才產生了《返校》這麼特別的故事。他也苦笑說，一路連滾帶爬的走過來，受到太多前輩的幫助，一路上其實都有在想要不要轉行，但也不知道自己除了拍片以外還能做什麼，在昨晚的新導演論壇中，他看見其他4名新導演眼神中閃著光芒的在談論拍電影這件事，對他來說是一件相當振奮鼓舞的事。《返校》票房2.6億，是本年度台灣電影票房第10名，徐漢強導演表示，拍完這部電影後，整個劇組都很像進入一個失戀狀態，很像在地獄一樣：「就像苦戀一個對象，全部都給出去了，但最終好像只呈現了某個部份，會很像失戀的感覺。」至於該怎麼解除像這樣地獄般的狀態？他表示解藥還是電影本身，當自己可以重新享受電影，就是可以重新投入電影工作的時候。獎金部份，他打算拿來繳房租，笑說「我還要養家啊。」第56屆金馬獎張詩盈挺巨肚奪女配角 當演員很幸福范少勳奪新演員 緊張補謝乾媽郎祖筠台灣傑出電影工作者 湯湘竹不忘戰袍《返校》奪「最佳改編劇本」 寫得苦温貞菱為戲曬成黑美人 網一看全驚呆今日最夯新聞流量前3名川普：要不是我 香港14分鐘被滅轟一聲！台東空中再現神祕巨響林佳龍一席話 惹怒交通專家們相關新聞影音

記者林芷卉／台北報導JJ林俊傑身體力行做愛心，今（26日）晚間7點在Sanctuary Studio透過華山基金會與JJ林俊傑官方Facebook進行直播，分享華山基金會「愛老人」的服務。由於上個月初他得到「手足口症」，導致嘴巴長了70多顆潰瘍，導致喉嚨疼痛，原本沒有獻唱計畫的他，感受現場溫暖氣氛，一出場就演唱《最美的祕密》，美聲依舊，令粉絲放心不少，他開心表示：「很久沒這樣唱歌了，喉嚨完全沒有事了，都好了。」原來JJ開始前十分鐘時，想起最近一首暖心的作品《講故事寫成我們》十分契合這個活動，便說著要給觀眾一個驚喜，現場即興演唱，現場再以逗趣的小遊戲，和長輩及線上網友互動，JJ林俊傑說到：「真的有感老人的不方便與孤單，更覺得陪伴很重要，希望自己能做更多，也邀請大家付出行動。」公益大使JJ林俊傑與華山基金會一同推廣愛老人理念，直播現場趣味「動腦隨堂考」，JJ林俊傑用心闡述了每一項服務，在護甲服務分享時，還與主持人黃子佼一同彎腰，兩人試圖摸到腳趾的畫面十分逗趣，但也道出長輩在日常的不便。JJ也大玩「蒙眼試吃猜猜樂」，JJ林俊傑戴上眼罩，用心品嘗要送長輩的年菜，絞盡腦汁的形容給長輩猜，品項：長壽麵線，紅棗木耳，除了展現「祖孫」絕佳默契，通通答對之外，奶奶直喊著JJ是她的寶貝乖孫，要佼哥和大家照顧他的互動，也讓現場充滿溫馨的氣氛。此次JJ林俊傑特別協助拍攝「陪伴是支持，也是愛的治療」公益影片，拍攝過程中與長輩玩劍玉、暢聊日常生活，JJ林俊傑分享：「原本擔心第一次見面會放不開，但其實相處起來很自在，長輩們很可愛很有趣。知道這些長輩平時是孤獨一人，心中真的很不捨，社會角落中有很多很多的長輩，需要我們的關懷及幫助，這次能擔任華山基金會的公益大使真的很開心，邀請大家陪我一起加入愛老人的行列，一同守護老寶貝，讓他們感受到愛與溫暖！」更多三立新聞網報導60秒親密片曝光閃瞎人！林志玲甜笑依偎老公喊「親愛的」晨翔倫敦餐廳出來「50公尺」遇扒手！衰到翻垃圾桶找錢包睽違15年合體！莫文蔚邀齊秦當嘉賓「神仙對唱」陷回憶殺胖到被罵「一頭母豬」楊丞琳斷絕網路三年 靠這招調適心情

隨著希臘新星Stefanos Tsitsipas擊敗奧地利名將Dominic Thiem奪冠，男子網壇正緩慢的進行著改朝換代。而ATP官方近日也為9名選手舉辦了退役儀式，其中不乏許多球迷耳熟能詳的名字，讓人不禁感嘆時光飛逝。近3年所有的大滿貫冠軍都由「三巨頭」所包辦，不過雖然年輕一代要「推翻」他們的統治，還需要一些時日，但他們昔日的對手們可就等不了這麼久了。此次退役的選手包括：捷克「鳥人」Tomas Berdych以及他的同胞Radek Stepanek、西班牙悍將David Ferrer和Nicolas Almagro、俄羅斯「鋼鐵人」Mikhail Youzhny、賽普勒斯狂人Marcos Baghdatis、白俄羅斯雙打名將Max Mirnyi、波蘭雙打好手Marcin Matkowski以及多明尼加老將Victor Estrella Burgos。Berdych近年飽受傷病困擾，成績起起落落，早在之前就有消息傳出他將退役，如今也確定在倫敦之夜封拍。他職業生涯從2002年開始已經度過了17個年頭，生涯拿過1座大滿貫亞軍和1座大師賽冠軍，最高世界排名曾經來到第4。而老來俏的Ferrer，生涯最高排名曾來到世界第3，在2013年法網曾經打到決賽，但敗給同胞好手Rafael Nadal，生涯拿過27個ATP冠軍，今年在馬德里大師賽輸球後，他也向現場觀眾道別，就此高掛球拍。今年34歲的Baghdatis，從來不是男子網壇的一線選手，但他總是以黑馬的身分為人所熟知，在2006年澳網他一路闖進道決賽，才敗給當時如日中天的Roger Federer。至於大滿貫八強常客Youzhny，其頑強的戰鬥風格讓人印象深刻，曾在2002年台維斯盃決賽幫助俄羅斯以3:2戰勝法國奪冠。還有在2015年厄瓜多公開賽上演不老傳奇奪冠的Burgos，以及在雙打有出色表現的Matkowski和Mirnyi，這些名字如今都將從場上退去，更多 NOWnews 今日新聞 報導 足球／紀錄之夜對手約架 梅西：隨時奉陪 ABL／林志傑秀超強突破技巧 陸球迷讚嘆：人球結合完美 「NBA／勇士連敗不止 格林：這輩子還沒輸這麼慘過」已被鎖定 NBA／勇士連敗不止 格林：這輩子還沒輸這麼慘過

文／Orchid 蘭餐廳（將西式料理透過最有溫度的服務理念，傳達給全世界）「蘭餐廳」的主廚基爾達Gildas Périn來自法國諾曼第，曾在洛杉磯度過7年的青少年時光；15歲回到諾曼第，對於未來感到茫然之際，想起自己最有成就感的時刻，就是為家人打理三餐，因此決心進入廚藝學校就讀。畢業後，他進入多家當地星級餐廳實習與工作，磨練料理基本功，同時也開始在不同主廚身上學習不同的料理哲學與管理方式，包括：Cordeillan Bages（二星，位於波爾多，曾以分子料理聞名，並為名廚Thierry Marx的發跡餐廳）、L’Etrier（一星）。他在一星餐廳A Contre Sens任職期間，得到關於食材搭配的技巧與思考脈絡；在傍海的五星酒店Westminister Hotel中，由於活力無窮的主廚William Elliot每周換菜單，幾乎周周都有不同考驗，也因此基爾達與在地的農人、漁夫都建立了濃厚的情誼，自此造訪產地、農人，成為基爾達的習慣。頭角崢嶸 名廚加持在諾曼第工作期間，基爾達參加了兩個全國性的廚藝競賽：他先在對象為年輕廚師的競賽「Creation et Saveurs」中獲得亞軍；2015年，則在「Challenge Culinaire du President de LA Republic」奪下冠軍。後者是由締造年紀最輕即獲得M.O.F.（Meilleur Ouvrier de France）肯定紀錄的大廚Guillaume Gomez主辦，是在法國廚界極具代表性的比賽。基爾達獲得由27位M.O.F.所組成的評審團一致肯定。奪下全國冠軍的基爾達成為年輕主廚圈的當紅炸子雞，工作邀約電話不斷，他也因此與影響他最多兩位廚藝導師相遇。在獲得冠軍同年，他接到巴黎最傳奇酒店─麗池酒店（Hôtel Ritz Paris）行政總主廚Nicolas Sale的工作邀約，邀請他一同參與這家超過兩百年歷史酒店的重新開幕，協助打理旗下的兩間餐廳（分別為二星La Table de L’Espadon與一星Les Jardins de L’Espadon）；2017年，他在米其林六星主廚Yannick Alléno的邀請下，來到台灣成為STAY Taipei的副主廚，在餐廳結束營業後，到S Hotel同樣擔任副主廚的職位。2018年開始受邀在台北蘭餐廳Orchid Restaurant擔任主廚。基爾達說：「Nicolas Sale是一個獨具慧眼、非常聰明的廚師，他是個不吝將自己的理念、哲學分享給團隊，非常懂得『團隊建造』team-building的廚師；他教會我善用食材的技巧，讓同一種食材，以各種不同的料理方式呈現，以達到風味的連貫。」而Yannick Alléno更是影響基爾達的料理與想法至深的導師。近幾年研發出廚界革命性技法─低溫萃取濃縮法的Yannick，將法式料理的醬汁提升至嶄新境界，更影響了基爾達的料理風格。基爾達說：「Yannick告訴我，在食材面前，要放下因為長期訓練帶來的自以為是，去深究每一項食材最純粹的味道。」料理核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）對於基爾達來說，做料理不應受限於菜系、手法、國籍，最重要的是信賴食材原味的力量，因此他的料理只圍繞著兩大核心：時令〈Time〉＆ 產地（Place）。來到台灣之後，他積極地往產地探詢：基隆漁港、屏東可可園…只要得空，他必定前往產地進行交流。學術派的基爾德的料理脈絡十分嚴謹，他堅信做菜並非任意揮灑，而該有跡可循、順理成章。在Yannick調教下，他認為找到好品質的食材為第一優先；接著，嘗試所有能夠料理它的方式，去探求所有可能性與最好的味道；最後，再以呈現食材原味為前提下開始調味，一旦太早進行調味，就有可能破壞食材最珍貴的風味。（蘭餐廳－小黃瓜鮮奶油 Cucumber Melba）「簡單」、「理性」是基爾德的做菜風格，他認為出現在盤中的每一樣食材，都該有其任務與意義，無法為食材加分的元素，都不該出現，比如僅具觀賞價值而無味的食用花卉就很多餘；他堅信「減法」多過「加法」，每一道菜都有其美味的上限，應該見好就收，改良一道菜的方式不應該再堆砌，而該思考去除那些錦上添花的成分，料理最該呈現給賓客的景象，是時節的到來、是源於產地的美味。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

多汗症屬於異常排汗現象，不該流汗卻莫名流個不停。台北護理大學高齡健康照護系兼任講師彭溫雅中醫師昨日表示，傳統中醫認為，汗為陰液，腳底是陰氣匯集之處，容易出汗體質的人，做好腳底保暖與乾燥，避免腳部貪涼與受潮，倘若腳部出汗後，沒有棉質襪幫助吸汗，又無法被鞋底吸收，導致長時間腳部處於濕漉漉的狀態，很容易造成濕邪侵犯以致誘發疾病。正常出汗是生理現象，主要是為了調節體溫、滋潤肌膚、代謝廢物，每個人出汗量和汗腺活躍程度相關，排汗過程受到情緒、飲食、體內荷爾蒙、藥物、疾病等因素影響。但倘若沒有特殊原因，白天稍微活動就滿頭大汗，像這種情況就是多汗症。彭醫師指出，中醫認為，汗是組成津液的一部分，經由身體陽氣蒸發後，從體表毛孔分泌出去，這個過程將會排出濕邪，但過度出汗也會促使津液損耗。此外，中醫認為，汗為心之液，汗由精氣生化而成，不可過泄，倘若外泄太多，將會造成精氣損耗，嚴重者恐會出現全身乏力、胃口差、疲勞倦怠等，出汗時又容易遭受風邪，以致受涼罹患感冒。建議大量出汗後務必換掉濕衣，避免進一步讓濕邪入侵體內，最後導致病情纏綿反覆難治。彭溫雅醫師指出，多汗症又分全身多汗、局部多汗，局部多汗好發於手部、足部、腋下、臉部、額頭等地方，常有家族遺傳傾向；全身多汗多與身體疾病相關，常見於焦慮症、更年期、低血糖、甲狀腺亢進甚至癌症病人身上。另外，多汗體質病患常見不耐風寒、容易感冒、畏寒怕冷、容易疲倦等氣虛濕重等現象。值得一提的是，倘若是睡醒之後發現一身濕透，中醫稱為盜汗，可能是身體有某些疾病，比如糖尿病血糖代謝率提高、交感神經過於興奮、身體感染發燒、甲狀腺機能亢進、腎上腺衰竭、其他身體激素相關疾病，以及更年期婦女因為荷爾蒙變化，皆可能出現盜汗症狀。

（優活健康網編輯部／綜合整理）現代很多家長認為，孩子只要成績好、會讀書就好，這是錯誤的觀念，孩子更應該注重身心靈健康、培養健全人格。而兒童功夫武術，不僅能讓孩子有健康的體魄，如遇危難時還能防身，現在就跟著筱娟老師一起進入武術的世界吧！功夫武術的四項重點： 1.武德：友好、謙虛 武術學習者必先修其心，讓孩子養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度，並培養其堅忍不拔的良好品性。2.智：刺激大腦發展、有創造力 練習武術，能刺激大腦的發展。在武術練習時，不僅是骨骼肌肉的訓練，也是空間和感知的學習，有利於腦部功能的綜合發揮和形體感知等能力提升，使左右腦功能提高，形象思維更有創造力。3.仁：提升情緒控管、社交能力 現代社會中， 由於少子化的關係，造成部分孩童較不擅長與同儕相處，或是情緒消極、容易哭鬧。透過武術訓練，能使孩子養成樂觀性格，這在兒童成長過程中是非常重要的。 功夫武術不僅可幫助孩子建立身體的協調性，更能兼顧身心靈的平衡發展。4.勇：練習克服各種困難 練武術時，會透過各種方向的變換、動作，訓練其方向感，並且有助於發展幼兒的空間知覺。此外，讓學童獨立思考如何克服練習過程中的各種困難，也能培養孩子勇往直前的態度。學習武術前的注意事項： 1.基本功很重要，包括武術動作的踢腿、馬步、弓步；手臂動作的沖拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、柔韌、肌肉的彈性能力提高。 2.武術訓練體力消耗很大，家長一定要注意加強孩子的營養，這將有助於孩子的發育。你的孩子總是電力超強嗎？總是沒時間外出運動？那就來學功夫武術吧！不管是好動、動作協調能力較強的孩子，或是安靜內向的孩子，都能透過武術，達到有益身心發展、發育的目的。（本文摘自／凱云主播的減法教養：輕鬆爸媽這樣教！減吼叫、減才藝、減壓力，孩子貼心又獨立／大是文化）

▲ (翻攝英雄聯盟官網)上海 / 吳念達 綜合報導全球矚目的《英雄聯盟》世界賽日前在巴黎落幕，並由德國G2拿下世界冠軍，英雄聯盟官方宣稱，2020年將在上海舉辦世界賽，而上海市副市長宗明也透過全球直播，向全球「召喚師」發出邀請。上海近年積極朝「國際電競之都」發展，除了舉辦各級電競賽事外，也推出了許多政策與規劃，並領先各省市率先實行「電競運動員」註冊制，將電競納為主流產業。上海市今年6月發佈了《電競産業健康發展20條意見》，希望在3至5年內全面建成「全球電競之都」，建立健全電競産業發展標準化體系。該政策中也明確提到，將支持在具有相關優勢資源的地區形成各具特色的電競産業發展集聚區，鼓勵社會力量參與投資建設，重點打造3至4個可承辦國内外頂級電競賽事的A類大型電競場館。在積極培育上海電競品牌、團隊和企業的同時，中國官方鼓勵電競企業積極搭建海外推廣平台，與海外企業和團隊開展交流合作，支持更多優秀原創電競產品「走出去」，支持中國優秀電競賽事赴海外落地。據了解，上海也是中國第一個施行「電競運動員註冊」的省市，第一批試行的項目包括《英雄聯盟》、《DOTA2》、《爐石戰記》、《魔獸爭霸3》、《FIFA ONLINE4》，並將註冊期限設定在3年以上，加強電競運動員培養，保障電競運動員權益，便於電競運動員科學合理地進行職業發展規劃、延長運動壽命，在相對穩定的時間內積極投入電競運動。而在保障電競運動員權益方面，上海也列出了6大項目，包括獲得協會運動員證書，獲得協會組隊的選拔資格和保障，出國出訪獲得相關證明，成長階段的保障、表彰獎勵，各類學習、培訓以及社會公益活動等。上海也把焦點投入校園，成立了「上海市校園電子競技運動協會」，第一批會員有復旦大學、上海財經大學等30多所大專院校，將整合各界資源，引領電競人才培養、聯賽和校園文創活動等項目。從各項政策的推出、執行，到接過《英雄聯盟》世界賽的主辦權，上海展現了打造「全球電競之都」的強大野心及執行力，也令中國廣大的電競粉絲相當期待。原始連結 更多華視新聞報導 東泰高中小將 世界中學電競賽奪冠!

【早安健康／余宗翰報導】腹部疼痛是常見的身體不適症狀之一，大家的處理方法往往是忍過就算了；可怕的是，有時腹部疼痛是因為腎臟中風，若沒有及時治療，可能會變成慢性腎臟疾病，增加洗腎的機率。 台中有一名患有高血壓的62歲王先生，某天右下腹部突然產生劇烈疼痛，趕緊跑去醫院就診檢查，結果發現是右側腎動脈梗塞，也就是俗稱的「腎臟中風」。幸好經過一陣搶救，王姓病患的腎臟功能並未受損，門診追蹤恢復狀況也很良好。 亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師陳虹志表示，該名病患的腎中風原因是，在心臟形成的血栓不幸在腎臟造成阻塞。醫師調閱王先生近兩年來的心電圖後發現他有陣發性心房撲動，懷疑是心律不整造成的血栓導致病患腎中風。 腎中風難確診，延誤治療恐洗腎 陳虹志醫師表示，腎中風導致的右側腹痛是很多疾病的常見表現，比如膽囊炎、急性腎臟炎、胰臟炎等，因此不易判斷腹痛的原因是否為腎中風，往往需要透過血管攝影或電腦斷層才能確診，所以腎動脈梗塞通常很難在第一時間進行治療。不幸的是，腎中風病患如果沒有及時治療或預防再發生，恐會變成慢性腎臟病，長期下來還可能成為末期腎病，提高洗腎機率。 陳虹志醫師提醒，雖然部分腎中風患者會出現症狀，比如持續性腰痛、下背痛，或是血壓突然飆高等症狀，但多數人在發生腎中風後並無自覺。 盤點腎中風的危險因子，腎動脈梗塞的高危險群有哪些 簡單來說，當血塊塞住了腎臟動脈血管，就是所謂的腎中風，除了外力使腎臟血管受損，如果有心房顫動等心律不整問題，因為心臟功能減弱，心臟血流不佳而產生血塊，也會大幅提高腎動脈血管阻塞的風險。 腎動脈梗塞的高危險群包括： 陳虹志表示，若本身就有年長、心血管疾病、心律不整等高危險因子，做腎臟超音波影像發現發現腎臟邊緣不規則、腎臟破損等情形，或是有反覆腰痛（排除了一般細菌感染的原因）、腎功能惡化速度快等情況，都建議立即就醫做專業的評估，進行相應的預防或治療。 對造成腎中風的主因「心律不整」，靠「吃」也能做到改善效果，下一頁提出的飲食建議不妨多參考 預防心血管出狀況，少吃辛辣物、多攝取鎂、鉀 跟腦中風、腸中風等其他部位的中風一樣，冬天氣溫降低、血管收縮，腎中風的機率也就隨之增加。平常有高血壓或其它心血管疾病，在日夜溫差大的冬天要特別留心意身上的不適症狀，記得及早就醫、及早治療，以免造成任何遺憾。 「上醫治未病」，如果能好好維持循環系統的健康，就能有效降低腎中風和其他心血管疾病相關疾病的風險，比如心肌梗塞、腦中風等。「高醫醫訊」中建議： 根據「基隆長庚醫院心臟強健中心」，針對造成腎中風的主因「心律不整」，靠「吃」也能做到改善效果，以下提出兩個飲食建議： 參考資料: 香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：